セサミンで疲労回復

たくさんの身体に良いことがあるセサミンですが、実は疲労回復効果もあります。
なぜセサミンで疲労が回復できるのでしょうか。

みなさんはどんな時に疲労感を感じるでしょうか。
運動をした時や家事や仕事を終えたあと、何もしてないのになんとなく疲れているなんてこともあると思います。
疲れやすいなと感じている人は、実は肝臓が弱っている可能性があります。

肝臓は臓器の中でもたくさんの役割をになっているものです。
体内に入ってきた脂肪分や毒素を分解する他にも、栄養分を分解して活動するためのエネルギーへと変換する役割などもあります。
普段からお酒をたくさん飲んだり、脂肪分の多い食事が好きな人などは、アルコールや脂肪を分解するために肝臓が休みなく働き、弱って機能が低下している可能性があります。
そうすると、せっかく摂った栄養もきちんとエネルギーに変換されず、十分なエネルギーが得られずに体力が不足していると感じるのです。
セサミンは弱った肝臓の働きを高めてくれる効果があります。
セサミンの抗酸化作用は肝臓で働き、細胞の酸化を防いでくれるので、肝臓を若返らせてくれるのです。
それによってエネルギーの生産量が増えれば、疲れを感じにくくなるというわけです。

セサミンが疲労回復に効くといわれているのは、他にも理由があります。
私たちが活動してエネルギーを消費すると、体内では活性酸素という毒素が作られてしまいます。
この活性酸素は細胞を酸化させてしまい、疲労の原因になったりがんや生活習慣病の原因となることもあります。
セサミンは抗酸化作用によってこの活性酸素を除去してくれるので、活動による疲労を回復してくれるというわけです。
さらにがんや生活習慣病の予防にもなるということで、一石二鳥ですね。

セサミンを日常的に摂ることで、健康的で疲れにくい身体を手に入れることができます。
良いことづくめなので、ぜひとりいれたいですよね。
健康的な体を維持するためにしっかりと摂取しましょう。

こちらhttp://www.adif.jp/s004.htmlセサミンで健康な生活を送っている方のお話です。